215km y mas de 2000m acumulados

LA VUELTA A LA ISLA - GRAN RECORRIDO

La vuelta en un día es una etapa de gran recorrido, clasificada como "maratones" a pesar de ser de las etapas mas cortas clasificada como maratones, hay que decir que tiene un desnivel acumulado de aproximadamente de 2000 metros de altura, un puerto de 1100 metros desde el mar, con pendiente media muy baja, lo mas dura esta al final los 5 últimos con 4% a 5% de pendiente.
Todo el recorrido se hace en 7 horas para cicló deportistas (no cicloturistas a pesar que alguien los incluye en cicloturistas) y 10 horas para cicloturistas lentos. Lo que es lo mismo decir que son recorridos mayores que las grandes clásicas que los profesionales superan en 7 horas a pesar de tener los 260 Km.
Por lo que se puede clasificar como etapa durísima. Para los Grandes de la bicicleta, que llegan con una cierta preparación y mentalizados que saben y pueden superarlo.

Este tipo de recorridos hay que afrontarlos con una planificación en la que tenga presente, varios hechos, que son:
a) No perder el tiempo con paradas absurdas, incluso cuando hay pinchazos, debe apoyarse en el furgón de apoyo para reparar e incorporarse a la marcha sin que los demás tengan que pararse, o bien llegar hasta el punto de parada establecido e incorporarse al grupo.
b) Olvidarse de los acompañantes que solo hacen un recorridin y se dan la vuelta.
c) Aprovechar los descensos y llanos para mantener un buen promedio.
d) Afrontar las subidas con mucha tranquilidad.
e) Establecer 2 paradas si se sale desde el Valle de la Orotava, o tres si la salida es desde Santa Cruz, Son las siguientes:
1- GRANADILLA, en el cruce con la carretera a Vilaflor, hay una pastelería- cafetería. Parada de 15 minutos
2- SANTIAGO DEL TEIDE a la derecha hay un bar que tiene un caballo de cartón y esta bien de precios. Parada de 20 minutos. Parar 5 minutos en lo Alto de Erjos para ponerse ropa de abrigo.
3-SANTA URSULA, el bar La Milagrosa. Parada de 20 minutos.

Estas paradas deben de ser para reponer fuerzas, pero sin llegar a enfriarse al pasar mucho tiempo.

Recomiendo tomar comida sólida, muchas sales, bebidas energéticas.

Tiempo total en bici es de 9 horas para cicloturista de bajos promedios.
jose

De premio un beso de la mis tenerife, claro si llegamos a tiempo